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Montre le coach Alex motivé

Comment rester motivé pour le sport, 8 astuces chocs

Dans cet article, vous apprendrez à rester motivé pour le sport grâce à 8 astuces chocs. C’est décidé, vous reprenez le sport et vous souhaitez battre vos records de performance. Mais au bout de quelques semaines, la motivation disparaît et vous abandonnez votre projet sportif. Heureusement, cet article est là pour vous aider à garder …

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Cette image comment fixer son objectif sportif avec la méthode smart

Comment se fixer un objectif sportif, la méthode smart, rapide et efficace

Vous souhaitez fixer un objectif sportif mais vous ne savez pas comment procéder. Vous voulez transformer votre corps mais vous ne savez pas comment démarrer. Avez-vous déjà entendu parler de la méthode SMART ?Cette méthode rapide et efficace est la solution idéal pour vous. Grâce à celle-ci ,vous pouvez fixer votre objectif sportif de façons …

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Comment rester motivé à la rentrée, les 3 clés de la réussite.

Dans cet article, je vous donne 3 clés pour rester motivé et ainsi atteindre votre objectif sportif. Ces 3 astuces simples permettent de changer votre état d’esprit et ainsi d’obtenir votre perte de poids tant attendue.  Si vous avez arrêté le sport depuis longtemps ou que vous n’arrivez pas à atteindre votre objectif de sport, …

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l'image de mon geste pour la planète

Mon geste pour la planète : selon Mon Défi Sport

Avant d’expliquer pourquoi j’écris sur le sujet : « mon geste pour la planète », je souhaite vous raconter une petite histoire. J’ai eu la chance d’être invité à une soirée très agréable, avec buffet à volonté. D’ailleurs, l’organisation était parfaite car le cocktail était d’une qualité excellente, sans compter que la nourriture était en abondance. Il …

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Télétravail : mes astuces pour rester productif quand on travaille de chez soi

Bonjour les sportifs, J’ai attiré votre curiosité avec ce titre ? Génial, donc laissez-moi vous démontrer comment le sport peut vous aider à rester productif dans le télétravail. Entrons de suite dans le vif du sujet pour découvrir ma meilleure astuce. Dans mon blog, je souhaite vous apporter des solutions pour transformer votre corps grâce …

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La peur de la page blanche : comment réaliser sa séance de sport?

Parfois, j’ai la sensation de ne pas savoir quoi faire. Sans doute connaissez-vous ce sentiment vous aussi. Le repas du soir, coquillettes ou spaghettis ? Quelle tenue vais-je porter ? Plutôt abdominaux ou fessiers ? Je vais vous donner des astuces pour réaliser une séance de sport ludique et efficace. Je ne sais pas quoi …

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