Blog

Top 5 des idées reçues sur le sport

Une idée reçue est une opinion, située entre le stéréotype, le cliché et le lieu commun. Elle a la particularité de s’admettre facilement. On note qu’elle est souvent fausse. Les idées reçues sont tellement intégrées dans la culture qu’il est psychologiquement et sociologiquement très difficile de les contrer, même lorsqu’en toute objectivité il s’agit d’énormités par rapport …

Top 5 des idées reçues sur le sport Lire la suite »

La méthode TABATA : l’incontournable méthode de Fitness

La méthode TABATA est devenu un incontournable dans le monde Fitness. Vous trouverez cette méthode, sur youtube, dans les blogs de sport, pendant les cours avec les coachs et les salles de Fitness. Mon Défi Sport ne pouvait pas passer à côté de cette magnifique méthode. Si vous manquez de temps pour atteindre votre objectif …

La méthode TABATA : l’incontournable méthode de Fitness Lire la suite »

Les différentes catégories de séances en Fitness

Lorsque vous souhaitez transformer votre corps, vous êtes face à différentes catégories de séances sportives possibles. Choisir est toujours difficile car il existe beaucoup d’entraînements en Fitness. Dans cet article, je fait la liste de principaux termes que vous allez rencontrer sur le web et dans les salles de sport. Les catégories de Séance Cardio …

Les différentes catégories de séances en Fitness Lire la suite »

Existe t’il un plan d’entraînement sportif commun à tous

J’écris cet article de façon brute comme une réflexion à coeur ouvert. Existe t’il un plan d’entraînement sportif commun à tout le monde ? En tant que Coach sportif, je crée des séances de sport et des planifications hebdomadaires régulièrement. J’ai une base de travail sur laquelle je m’appuie, mais j’adapte toujours le planning personnel …

Existe t’il un plan d’entraînement sportif commun à tous Lire la suite »

La puissance du groupe

Je suis certain que vous l’avez déjà observé, la puissance du groupe est visible dans plusieurs domaines. Que ce soit en sport ou dans le travail, faire parti d’un groupe permet de doubler vos capacités. Alors! Qu’est ce qui nous pousse à rechercher un groupe ? Comment le trouver ? Pourquoi est-ce une bonne idée …

La puissance du groupe Lire la suite »

Retour haut de page