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Tous les entraînements Mon défi sport se trouvent ici. Chaque séance est décomposée en niveau de difficulté et présentée avec un échauffement.
Bonne séance de sport

WOD #14 : Tonifier et affiner les cuisses

Vous souhaitez tonifier vos cuisses pour améliorer votre circulation sanguine. Ou simplement les affiner avant de porter votre maillot bain. Alors cette séance est faite pour vous. En réalisant cet entrainement une fois par semaine pendant 4 semaines, vos cuisses seront plus toniques. Comment se compose l’entraînement ? Cette séance …

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