Tous les défis

Tous les entraînements Mon défi sport se trouvent ici. Chaque séance est décomposée en niveau de difficulté et présentée avec un échauffement.
Bonne séance de sport

WOD 7 : Entrainement Haut du corps avec haltère

Bonjour les amis, La séance d’aujourd’hui nécessite une paire d’haltère. Si vous n’êtes pas équipé de ce matériel, vous pouvez remplacé les haltères par des bouteilles d’eau. De quoi ce compose l’entraînement L’entraînement numéro 6 se compose de 4 exercices pour tonifier le haut du corps. Vous devez réaliser 15 …

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WOD 6 : Cuisses et Fessiers

L’entraînement La séance d’aujourd’hui est conçu pour tonifier vos cuisses et vos fessiers. Choisissez votre niveau de difficulté et réalisez votre séance le plus rapidement possible. Vous pouvez télécharger votre séance en enregistrant l’image sur votre smartphone ou sur votre ordinateur. Démarrez votre chronomètre et réalisez 4 séries du circuit …

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