Les étirements améliorent l’amplitude et la mobilité de vos articulation. Les étirements agissent sur les systèmes musculaires et tendineux. Ils permettent de prévenir et diminuer les accidents musculaires.
Le stretching c’est comme le yoga ? Moi, je suis raide comme un piquet et je ne serai jamais souple. D’une part vous pensez que le stretching est une perte de temps , d’autre part vous gardez en tête votre objectif d’être tonique pour votre summer body. https://mondefisport.com/body-summer-se-preparer-avant-lete/ Vous avez …
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Vous avez des courbatures après votre séance de jambes ou votre séance de squat complet. Découvrez 4 exercices d’étirements pour les cuisses et les fessiers. On fait le point sur votre stretching. Pourquoi des étirements pour les cuisses ? Un muscle est à la fois étirable et contractile : à …
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