Les défis

Découvrez les défis sportifs et de musculation proposé par le coach. Et notez en commentaires vos performances

Mon défi sport #2 : Pectoraux, Cuisses et Abdos

Bonjour et bienvenue sur la seconde fiche de séance mon défi sport. Je vous propose un challenge rapide à mettre en place et qui ne nécessite aucun matériel. N’oubliez pas de vous échauffer avant de faire cette séance, et préparez une bouteille d’eau pour vous hydrater régulièrement. Découvrez maintenant la séance challenge #2 L’objectif est …

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Mon Défi Sport #1 : Séance Cuisses – Abdos – Epaules

Bienvenue sur la première Fiche séance Mon Défi Sport, L’objectif de ces fiches est de vous donner des challenges clés en main à mettre en place rapidement, mais également de partager votre motivation en laissant un commentaire à la fin de cet article. Ecrire un commentaire augmente votre motivation car votre cerveau adore comparer les …

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