Comment ne pas atteindre son objectif sportif

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Je souhaite atteindre l’objectif sportif de perdre du poids et de tonifier mon corps. Je suis motivé pour obtenir ce corps musclé, mais j’aimerais savoir comment ne pas atteindre mon objectif sportif.

Hey Coach ! Peux-tu m’aider ?

Nous allons découvrir ensemble les différentes étapes pour ne pas atteindre votre objectif sportif. Je vais donner mes quelques astuces d’éducateur sportif pour vous aider à échouer dans votre projet.

La procrastination ou l’art de remettre au lendemain

La procrastination du latin « pro » qui signifie en avant et « crastinus » qui signifie du lendemain est le fait de toujours repousser au lendemain des choses importantes. 

« Le retardataire chronique » appelé procrastinateur n’arrive pas à se mettre au travail surtout lorsque cela ne lui procure pas de satisfaction immédiate. 

Selon le psychologue Walter Mischel (anglais) ce phénomène est principalement dû à un manque d’apprentissage de ses désirs. Nous avons toujours les meilleurs raisons du monde pour repousser les échéances de notre vie. 

Voyons comment mettre en place la procrastination : 

Dans un premier temps, vous devez être motivé pour atteindre votre objectif. Vous connaissez l’importance du sport mais il faut que cela ne vous attire pas vraiment. C’est important que le sport ne soit pas un vrai désir de votre part.

Ensuite vous reportez votre séance de sport à demain. Et vous devez trouver une excuse pour justifier votre absence, tel que : « je dois faire mes courses » ou « je n’ai pas le temps ». Répétez plusieurs fois voix haute : « ce n’est pas grave, je ferai ma séance plus tard ».

Puis, constatez que votre objectif n’est pas atteint. Lancez-vous quelques reproches et décidez de recommencer depuis le début. Il faut que la reprise du sport ne vous attire pas MAIS répétez plusieurs fois et sans conviction : « c’est important d’atteindre mon objectif sportif ».
Ecoutez cette petite voix dans votre tête. Reportez votre séance de sport en précisant la fatigue de votre travail ou l’obligation de tâches quotidiennes.

Quelques jours plus tard, mettez-vous en colère et réalisez vos séances sans motivation. Cela doit être fatiguant et difficile. Faite vous la promesse de ne plus jamais reporter votre séance de sport.
Pour finir, Il faut détester avoir des courbatures et reporter à nouveau votre séance de sport.

Bonne nouvelle, vous avez trouvé le moyen de ne pas atteindre votre objectif sportif : VOUS PROCRASTINEZ

En résumé

C’est toujours plus facile de remettre à demain les tâches importantes pour votre objectif sportif. Donc, pour ne pas atteindre votre objectif sportif vous devez choisir la facilité et ne pas réaliser vos séances de sport.

Trouvez toujours de bonnes excuses pour ne rien faire. Ajoutez beaucoup de mauvaise foie en constatant vos résultats non atteints. Et le tour est joué.

Si cet article vous aide à ne pas pas progresser alors laissez un commentaire ci-dessous. Donner vos astuces afin de ne pas atteindre vos objectifs sportifs.