Maigrir en été

Est-il possible de maigrir en été ? C’est une question difficile à laquelle je vais répondre grâce à mon expérience personnelle. Dans cet article, je vais faire le point sur les avantages et les inconvénients rencontrés pendant les vacances d’été, et je vais vous donner les astuces que j’ai appliquées pour maintenir votre forme pendant vos …

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il s'agit de l'erreur numéro 3 en squat.

Les 5 erreurs du débutant en squat

Je remarque régulièrement 5 erreurs du débutant en Squat. Dans la majorité des séances de sport, vous entendez parler du Squat. Si vous lisez cet article, cela signifie que vous connaissez déjà ce terme et que vous visualisez ce mouvement. Si NON, lisez-le squat complet pour comprendre cet exercice. Voici un résumé rapide des avantages …

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Découvrez 4 étirements pour les cuisses et fessiers

Vous avez des courbatures après votre séance de jambes ou votre séance de squat complet. Découvrez 4 exercices d’étirements pour les cuisses et les fessiers. On fait le point sur votre stretching. Pourquoi des étirements pour les cuisses ? Un muscle est à la fois étirable et contractile : à l’image d’un élastique votre muscle …

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