Quel exercice pour perdre du poids rapidement ?

Vous souhaitez perdre du poids et transformer votre corps ? Mais vous ne savez pas comment obtenir ce résultat parce que vous êtes perdu avec tout le contenu disponible sur internet. Ne vous inquiétez pas, car en réalité c’est très simple.

Lorsque vous cherchez sur internet quel exercice pour perdre du poids, vous trouvez énormément de site sur ce sujet. Ils vous proposent par exemple, dix exercices pour maigrir. Ou, les meilleurs exercices pour perdre du ventre. Mais encore, les cinq exercices pour éliminer facilement la graisse.

Je vais démêler cela et vous expliquer simplement comment perdre du poids et transformer votre corps.

Perte de poids sur internet : mensonge ou réalité ?

Vous trouverez beaucoup de promesses sur internet parce que c’est le jeu de la vente. Car l’objectif d’un article est d’attirer votre attention pour ensuite vendre une solution. C’est le même principe pour les publicités. Mesdames et messieurs, regardez mon produit car il est le meilleur sur le marché.

La majorité des programmes sur internet sont la réalité, et les exercices proposés sont efficaces. Donc concernant les exercices de sport pour perdre du poids, je déclare que c’est réalité.

Mais alors pourquoi écrire cet article Alex.

Rien de neuf, Toujours la même chose.

MON OBJECTIF EST DE VOUS RASSURER. Voici ma promesse dans l’introduction de cet article : « Je vais expliquer simplement comment perdre du poids et transformer votre corps ».

Si vous regardez bien les mouvements proposés sur internet, ce sont toujours les mêmes exercices qui reviennent. Il n’y a pas de grande nouveauté. Certes il existe beaucoup d’option, mais en réalité ce sont toujours les mêmes exercices.

• SQUAT
• FENTES
• POMPES
• TRACTIONS
• GAINAGE VENTRAL
• ABDOS CRUNCH
• BURPEE
• COURSE
• CORDE A SAUTER
• ETC, ETC, ETC …..

Vérifier par vous même en lisant d’autres programmes, vous trouverez toujours les mêmes exercices de bases.

L’objectif est de vous faire transpirer et de faire travailler vos muscles.

En résumé C’EST SIMPLE, c’est toujours les mêmes exercices qui reviennent. Avec pour objectif de vous faire transpirer.

J’espère que ce point vous rassure.

Combien de répétition ? je suis perdu.

Restons simple, l’objectif est de vous faire transpirer. D’ailleurs j’ai écris un article sur le conseil secret pour transformer votre corps, vous pouvez le lire en cliquant ICI.

Si vous travaillez sans charge additionnelle (haltère, barre, etc…) alors vous devez réaliser un maximum de répétitions pour fatiguer votre corps et lui demander de construire du muscle.

Lorsque vous prenez une charge type haltère, alors le nombre de répétition va dépendre de votre charge.
Plus la charge est légère pour vous, plus le nombre de répétition augmente. Inversement, lorsque la charge est lourde vous réduisez naturellement le nombre de répétition.

Ne soyez pas perdu, l’objectif est de transpirer et de donner le maximum de vous même à chaque exercice.

Comment perdre du poids et transformer mon corps ?

Pour perdre du poids et transformer son corps il faut suivre ces quatre points. Je suis certain que vous les connaissez déjà.

Dans un premier temps, vous devez suivre une alimentation équilibrée. Mangez beaucoup de légumes cuisinés par vous et limiter les produits industriels transformés.

Ensuite, je conseille de travailler sur vous en adoptant un bon état d’esprit et de prendre soin de votre sommeil.

Pour transformer votre corps efficacement, vous devez réaliser au minimum trois séances de sport par semaine. J’explique cela dans cet article du blog.

Pour que votre corps se transforme, vous devez donner le maximum de vous même et transpirer à chaque séance.

Quel programme dois-je choisir pour perdre du poids ?

Bien évidement, vous devez choisir les programmes Mon Défi Sport car ce sont les plus efficaces sur le marché du fitness.

Pourquoi ? Parce que je place mon produit comme tout le monde !

Franchement, choisissez le coach (ou la coach) qui vous correspond et vous motive. A partir du moment où vous appliquer les quatre règles données ci-dessus, le coach importe peu. Que ce soit moi ou un autre coach, le plus important est de trouver votre motivation. Et vous devez trouver le programme qui vous correspond. Sans oublier de donner le maximum de vous même à chaque séance.

Mais j’insiste quand même pour dire que Mon défi Sport est la solution la plus efficace pour transformer votre corps. 😁
Donc, inscrivez-vous à la liste e-mail pour recevoir un maximum de motivation. Puis inscrivez-vous à la prochaine formation sportive en ligne pour transformer votre corps.

Le bonus motivation

Voici les trois phrases qui me guide dans ma motivation et me donne de l’énergie

• C’est un forgeant que l’on devient forgeron
• La volonté c’est prendre des décisions avec fermeté et les conduire à leurs termes sans faiblesse, en surmontant tous les obstacles
• Tout est possible à qui rêve, ose, travaille et n’abandonne jamais.

Est-ce-que vous êtes prêt(e) à transformer votre corps grâce au sport ? Dite-moi en commentaire si cet article vous aide a comprendre comment perdre du poids et transformer votre corps.

Prenez soin de vous les sportifs.