Vous souhaitez perdre du poids et vous muscler

Je vous accompagne dans votre démarche de bien-être et de santé sans fausses promesses. 

Sur le blog vous ne trouverez ni programme miracle, ni promesse de rêve.

Je propose des exercices, des astuces, des programmes de sport et des accompagnement en ligne. 

Faire de l’activité physique est un excellent remède pour votre santé, si vous en avez marre de subir votre corps alors nous sommes là pour vous aider. Il suffit juste de faire les petits pas vers votre réussite

Qui suis-je ?

Je m’appelle Alexandre, 

Je suis papa de 3 merveilleuses princesses et entrepreneur dans le Fitness. 

Je connais bien le manque de temps et l’organisation nécessaire pour la vie de famille. Associé une hygiène de vie saine (avec du sport et une alimentation anti-inflammatoires) à la vie quotidienne avec des adolescentes et un bébé ; ce n’est pas tous les jours facile. 

Cela demande de l’organisation et des astuces. 

C’est pour cela que j’ai nommé ce blog Mon Défi Sport. C’est un vrai défi de prendre soin de soi et de sa santé. Mais c’est tellement agréable d’être bien dans son corps. 

Pourquoi Mon Défi Sport ?

Je sais que c’est difficile pour vous de faire du sport, vous voyez le sport comme une souffrance. Souvent, l’activité sportive est perçu comme une contrainte. Alors que c’est une source d’énergie impressionnante. 

C’est un véritable défi de se muscler et de perdre du poids. Un défi pour vous en tant que sportif, un défi pour moi en tant que coach et sportif. 

J’avoue que parfois c’est un défi pour moi aussi de faire du sport et que j’ai besoin de mes astuces de motivation pour y arriver. 

C’EST POSSIBLE de transformer votre corps, vous avez juste besoin de quelques astuces et faire les petits pas au fur et à mesure à votre rythme.