Montre le coach Alex motivé

Comment rester motivé pour le sport, 8 astuces chocs

Dans cet article, vous apprendrez à rester motivé pour le sport grâce à 8 astuces chocs. C’est décidé, vous reprenez le sport et vous souhaitez battre vos records de performance. Mais au bout de quelques semaines, la motivation disparaît et vous abandonnez votre projet sportif. Heureusement, cet article est là pour vous aider à garder …

Comment rester motivé pour le sport, 8 astuces chocs Lire la suite »

Cette image comment fixer son objectif sportif avec la méthode smart

Comment se fixer un objectif sportif, la méthode smart, rapide et efficace

Vous souhaitez fixer un objectif sportif mais vous ne savez pas comment procéder. Vous voulez transformer votre corps mais vous ne savez pas comment démarrer. Avez-vous déjà entendu parler de la méthode SMART ?Cette méthode rapide et efficace est la solution idéal pour vous. Grâce à celle-ci ,vous pouvez fixer votre objectif sportif de façons …

Comment se fixer un objectif sportif, la méthode smart, rapide et efficace Lire la suite »

Comment rester motivé à la rentrée, les 3 clés de la réussite.

Dans cet article, je vous donne 3 clés pour rester motivé et ainsi atteindre votre objectif sportif. Ces 3 astuces simples permettent de changer votre état d’esprit et ainsi d’obtenir votre perte de poids tant attendue.  Si vous avez arrêté le sport depuis longtemps ou que vous n’arrivez pas à atteindre votre objectif de sport, …

Comment rester motivé à la rentrée, les 3 clés de la réussite. Lire la suite »

Mon défi sport #2 : Pectoraux, Cuisses et Abdos

Bonjour et bienvenue sur la seconde fiche de séance mon défi sport. Je vous propose un challenge rapide à mettre en place et qui ne nécessite aucun matériel. N’oubliez pas de vous échauffer avant de faire cette séance, et préparez une bouteille d’eau pour vous hydrater régulièrement. Découvrez maintenant la séance challenge #2 L’objectif est …

Mon défi sport #2 : Pectoraux, Cuisses et Abdos Lire la suite »

Retour haut de page