Tu trouveras des astuces et des idées pour manger équilibré et ressourcer ton énergie
Parlons glucides avec Aurélie du blog métabolisme lent. J’ai rencontré Aurélie lors d’un évènement pour les info-preneurs et nous avons remarqué que nous avions le même objectif bien-être dans nos blog. C’est pour cela que j’ai invité Aurélie à partager son expertise en nutrition dans un article. Merci Aurélie de […]
Glucides et Sport : Le duo pour booster vos performances Lire la suite »
La micro-nutrition est une science complexe qui analyse la relation entre notre organisme et notre alimentation. Dans cet article, je vais résumer simplement les bases de cette science. La nutrition classique (ou macro-nutrition) repose sur l’équilibre des apports d’énergie en glucides, lipides et protéines. En revanche la micro-nutrition recherche les
La macro nutrition et la micro-nutrition sont des termes barbares ou compliqués pour toi ? L’alimentation ne doit pas être un obstacle dans ton objectif sportif. Il suffit simplement de bien comprendre les bases. Je vais te donner les bases des trois types d’aliments qui composent la macro-nutrition. De quoi
La macro nutrition : comment ça fonctionne ? Lire la suite »
