Je souhaite atteindre l’objectif sportif de perdre du poids et de tonifier mon corps. Je suis motivé pour obtenir ce corps musclé, mais j’aimerais savoir comment ne pas atteindre mon objectif sportif. Hey Coach ! Peux-tu m’aider ? Nous allons découvrir ensemble les différentes étapes pour ne pas atteindre votre …
Comment ne pas atteindre son objectif sportif Lire la suite »
Bonjour les amis sportifs, Tonifier les abdominaux est très utile pour le maintien de la posture et pour l’exécution de gestes sportifs. Mais d’un point de vue santé, des abdominaux toniques vous permettent de limiter certaines douleur de dos. De quoi se compose l’entraînement ? L’entraînement #23 se compose de …
WOD #23 : Circuit pour tonifier vos abdominaux Lire la suite »
Lorsque vous fixez un objectif sportif à atteindre, il est nécessaire de regarder en arrière pour observer et corriger son entraînement. Malheureusement cette habitude est souvent négligée Pourtant faire un bilan régulier de ses performances est la clé de la réussite. Je vais donner les points importants pour réaliser votre bilan sportif. …
Pourquoi réaliser un bilan de son objectif ? Lire la suite »
Les exercices d’abdominaux sont désagréables pour moi, car à chaque fois que je les réalises, j’ai mal dans la nuque ou le bas du dos. Est-ce normal coach ? Cette douleur n’est pas normal évidemment. Si vous me posez cette question, cela signifie que vous avez repéré un problème en …
Pourquoi j’ai mal au dos pendant les exercices d’abdominaux ? Lire la suite »
Vous souhaitez perdre du poids et transformer votre corps ? Mais vous ne savez pas comment obtenir ce résultat parce que vous êtes perdu avec tout le contenu disponible sur internet. Ne vous inquiétez pas, car en réalité c’est très simple. Lorsque vous cherchez sur internet quel exercice pour perdre …
Quel exercice pour perdre du poids rapidement ? Lire la suite »
Bonjour les sportifs de Mon défi sport, combien de séances par semaine dois-je réaliser pour transformer mon corps ? C’est la question que l’on me pose régulièrement. Nous allons détailler dans cet article les bienfaits apportés par le sport, en fonction du nombre de séances que vous réalisez dans la …
Combien de séances par semaine pour transformer mon corps avec le sport ? Lire la suite »
Bonjour les amis sportifs, Les jambes et les fessiers sont notre pilier pour le déplacement. Alors OUI, ce thème est souvent vendu dans un objectif esthétique tel que affiner vos cuisses. Mais d’un point de vue santé, des jambes toniques vous permettent un confort dans la vie de tous les …
WOD #22 : Un circuit pour les jambes et les fessiers Lire la suite »
J’ai un conseil secret à vous révéler pour transformer votre corps. Quelque soit votre objectif sportif, ce conseil secret fonctionne. En effet, en appliquant cette recommandation vous pouvez mincir, tonifier votre corps, prendre du muscle, obtenir un meilleur cardio ou améliorer votre santé. Je garantis un résultat visible si vous …
Le conseil secret pour transformer son corps avec le sport Lire la suite »
Bonjour les amis sportifs, Que vous soyez débutants ou confirmés, les muscles du dos aident dans le maintien de votre posture. Des douleurs dans le dos sont généralement causées par le manque de musculation. Je ne demande pas de faire du bodybuilding mais du sport santé. Cette séance permet de …
Bonjour à tous, Les films et les séries sont réalisés dans le but de nous faire vivre des émotions. Nous avons peur devant un film d’horreur, nous sommes heureux face à une comédie et parfois nous sommes motivé en regardant un film. Vous avez certainement déjà ressenti cette sensation devant …
Les 3 films qui me donnent de l’énergie : conseils de blogueurs Lire la suite »
