Bonjour les sportifs de Mon défi sport, combien de séances par semaine dois-je réaliser pour transformer mon corps ? C’est la question que l’on me pose régulièrement. Nous allons détailler dans cet article les bienfaits apportés par le sport, en fonction du nombre de séances que vous réalisez dans la …
Combien de séances par semaine pour transformer mon corps avec le sport ? Lire la suite »
Bonjour les amis sportifs, Les jambes et les fessiers sont notre pilier pour le déplacement. Alors OUI, ce thème est souvent vendu dans un objectif esthétique tel que affiner vos cuisses. Mais d’un point de vue santé, des jambes toniques vous permettent un confort dans la vie de tous les …
WOD #22 : Un circuit pour les jambes et les fessiers Lire la suite »
J’ai un conseil secret à vous révéler pour transformer votre corps. Quelque soit votre objectif sportif, ce conseil secret fonctionne. En effet, en appliquant cette recommandation vous pouvez mincir, tonifier votre corps, prendre du muscle, obtenir un meilleur cardio ou améliorer votre santé. Je garantis un résultat visible si vous …
Le conseil secret pour transformer son corps avec le sport Lire la suite »
Bonjour les amis sportifs, Que vous soyez débutants ou confirmés, les muscles du dos aident dans le maintien de votre posture. Des douleurs dans le dos sont généralement causées par le manque de musculation. Je ne demande pas de faire du bodybuilding mais du sport santé. Cette séance permet de …
Bonjour à tous, Les films et les séries sont réalisés dans le but de nous faire vivre des émotions. Nous avons peur devant un film d’horreur, nous sommes heureux face à une comédie et parfois nous sommes motivé en regardant un film. Vous avez certainement déjà ressenti cette sensation devant …
Les 3 films qui me donnent de l’énergie : conseils de blogueurs Lire la suite »
Je vous souhaite mes meilleurs voeux de bonheur, une excellente santé et beaucoup de réussite dans vos projets. Une nouvelle année commence et c’est le bon moment pour prendre de bonnes résolutions. C’est décidé, cette année vous allez pratiquer une activité physique régulière et vous allez atteindre votre objectif sportif. …
Un corps tonique : Ma meilleure astuce pour appliquer vos bonnes résolutions Lire la suite »
Bonjour les Sportifs, Vous êtes inscrits à une compétition sportive ou une course à pied. Vous avez besoin d’astuces pour préparer cette aventure. Alors bienvenue dans cet article, car je vais donner trois astuces pour vous aider avant votre compétition. Cet article participe à l’évènement “Se préparer pour une compétition …
Mes trois astuces pour bien se préparer à une compétition sportive Lire la suite »
Évènement interblogueurs 2022 Avoir un de vos articles promu auprès de lecteurs passionnés par le sport et le développement personnel ça vous dit ? Puis avoir cet article intégré dans un article récapitulatif qui sera également envoyé par mail à cette communauté, ça vous intéresse ? Dans ce cas continuez à lire. Voici comment …
Evénement interblogueur 2022 : Les 3 films qui me donnent de l’énergie Lire la suite »
Comment dépasser mes limites dans le sport ou dans la vie quotidienne ? L’histoire de Thierry : « J’ai couru mon premier semi-marathon à 50 ans. Sur la ligne de départ, je me sentais comme un guerrier viking face à l’ennemi sur un champ de bataille. Je me suis entraîné pendant …
Comment dépasser ses limites ? 5 conseils de coach Lire la suite »
Bonjour l’audience de Mon Défi Sport, Je m’appelle Alexandre, je suis éducateur sportif et j’adore relever des défis. Mon envie de me surpasser s’est décuplée lors de ma première course à obstacles. La Mud Day est un parcours de 12 km entrecoupés par 22 obstacles à franchir. Ramper, escalader, porter …
Comment créer du contenu qui inspire votre audience ? Lire la suite »
