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image montre l'entrainement 4 de MDS

Mon Défi Sport #4

Bonjour les sportifs, Cette semaine je vous propose un entraînement de type : Autant de tour que possible en 20 minutes C’est un combo parfait pour brûler de la graisse efficacement et renforcer votre mental. L’entraînement : Réaliser une pyramide de répétitions sur 3 exercices. Commencez le premier tour par 1 Squat puis 1 pompe …

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