4 séances de TABATA à télécharger

Bonjour les sportifs,
Cette semaine, je propose un article flash rapide et efficace à l’image de la méthode Tabata.
Voici 4 séances gratuite à télécharger pour réaliser vos séances de sport. Rapide et efficace, cette méthode permet d’augmenter votre énergie et d’activer votre corps en peu de temps.

Vous pouvez lire l’article complet sur la méthode TABATA en cliquant ICI.

Résumé de la méthode TABATA

Il était une fois, dans les laboratoires du Dr. Izumi Tabata, une découverte qui allait révolutionner le monde du fitness. Le Dr. Tabata et son équipe ont mis au point cette méthode à partir d’une série d’expériences pour maximiser l’endurance et la puissance. Leur formule magique ? 20 secondes d’efforts intenses suivis de 10 secondes de repos, répétés sur 8 séries.

Ton PDF à télécharger gratuitement

Prêt ? GOOOOOOO !

C’est à toi de jouer maintenant,
Dit moi en commentaire, si ce type d’article flash te motive et te donne des idées pour tes séances de sport.

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