Comment rester motivé à la rentrée, les 3 clés de la réussite.

Dans cet article, je donne 3 clés pour rester motivé et ainsi atteindre ton objectif sportif. Ces 3 astuces simples permettent de changer ton état d’esprit et ainsi d’obtenir ton objectif sportif tant attendu. 

Si tu as arrêté le sport depuis longtemps ou que tu n’arrives pas à atteindre ton objectif de sport, alors cet article est fait pour toi.

Clé numéro 1 : toute action mène à une conséquence

C’est un fait prouvé par Newton et je suis certain que tu le sais, chaque décision que tu prends entraîne obligatoirement une conséquence.

Lorsque tu décides de consommer du soda, la conséquence est une augmentation du taux de sucre dans ton sang.

Si tu décides de regarder la télévision dans ton canapé avec un paquet de chips, alors tu t’enfermes dans une vie sédentaire.
Quand tu prends l’ascenseur à la place des escaliers, certes c’est plus confortable mais ta décision influencera sur tes muscles des jambes et du coeur.

Ce principe d’action et réaction est le même lorsque tu prends la décision de manger sainement pour être en meilleure santé. Mais également quand tu privilégies la pratique d’une activité sportive pour obtenir une vie active et en meilleure forme.

Tu l’as compris, pour rester motivé choisis les bonnes actions pour atteindre les bonnes conséquences.

Clé numéro 2 : Planifie tes séances de sport

Pour organiser un voyage en voiture, Tu recherches le meilleur itinéraire pour te rendre du point A vers le point B. Il te faut donc un plan qui indique ta destination, le chemin à emprunter ainsi qu’une heure d’arrivée.
Tu ne peux pas atteindre ton objectif, si tu ne sais pas où aller, comment y aller, et le temps nécessaire pour y aller.

Organises ton objectif sportif exactement de la même manière. Cela dois être clair dans ton esprit, tu connais la direction, combien de temps tu vas prendre et le chemin à parcourir. Tu seras plus serein si tu sais à l’avance comment se déroulent tes séances de sport.

Pour cela, télécharge une planification sportive clé en main tel l’un des bonus du blog

Clé numéro 3 : Tu es l’acteur de ta vie

Tu sais que toute action entraîne une conséquence, qu’il faut un plan pour atteindre un objectif, maintenant il ne te restes plus qu’à être acteur de ta vie et donc réaliser ton plan de A à Z sans interruption.

En effet, c’est à toi de réaliser les exercices pour transformer ton corps. Je peux faire les exercices pour toi, mais dans ce cas c’est moi qui obtiendra les bénéfices de ton programme.

Passe à l’action progressivement. Comme dit le proverbe : « doucement mais sûrement ».

Retrouvez la vidéo « rester motivé à la rentrée » sur la chaîne youtube en cliquant sur le lien ci-dessous :

https://www.youtube.com/watch?v=g9UTxxEsmPU

N’hésite pas à noter dans les commentaires, si tu vas passer à l’action pour la santé de ton corps.