Comment trouver le temps pour faire du sport ? Pratiquer une activité sportive apporte des effets bénéfiques sur tous les aspects de votre vie. Cela améliore votre condition physique, vous êtes plus confiant, plus fort et plus rapide. C’est aussi une aide pour lutter contre le stress. Pourtant, nombreux sont …
Comment trouver le temps pour faire du sport ? Lire la suite »
Dans cet article, vous apprendrez à rester motivé pour le sport grâce à 8 astuces chocs. C’est décidé, vous reprenez le sport et vous souhaitez battre vos records de performance. Mais au bout de quelques semaines, la motivation disparaît et vous abandonnez votre projet sportif. Heureusement, cet article est là …
Comment rester motivé pour le sport, 8 astuces chocs Lire la suite »
Vous souhaitez fixer un objectif sportif mais vous ne savez pas comment procéder. Vous voulez transformer votre corps mais vous ne savez pas comment démarrer. Avez-vous déjà entendu parler de la méthode SMART ?Cette méthode rapide et efficace est la solution idéal pour vous. Grâce à celle-ci ,vous pouvez fixer …
Comment se fixer un objectif sportif, la méthode smart, rapide et efficace Lire la suite »
Dans cet article, je vous donne 3 clés pour rester motivé et ainsi atteindre votre objectif sportif. Ces 3 astuces simples permettent de changer votre état d’esprit et ainsi d’obtenir votre perte de poids tant attendue. Si vous avez arrêté le sport depuis longtemps ou que vous n’arrivez pas à …
Comment rester motivé à la rentrée, les 3 clés de la réussite. Lire la suite »
Avant d’expliquer pourquoi j’écris sur le sujet : « mon geste pour la planète », je souhaite vous raconter une petite histoire. J’ai eu la chance d’être invité à une soirée très agréable, avec buffet à volonté. D’ailleurs, l’organisation était parfaite car le cocktail était d’une qualité excellente, sans compter que la …
Mon geste pour la planète : selon Mon Défi Sport Lire la suite »
Bonjour les sportifs, J’ai attiré votre curiosité avec ce titre ? Génial, donc laissez-moi vous démontrer comment le sport peut vous aider à rester productif dans le télétravail. Entrons de suite dans le vif du sujet pour découvrir ma meilleure astuce. Dans mon blog, je souhaite vous apporter des solutions …
Télétravail : mes astuces pour rester productif quand on travaille de chez soi Lire la suite »
Un adhérent en coaching m’a demandé de trouver une solution pour l’aider à perdre du poids et tonifier son corps avant la saison de la plage. Vous êtes peut-être dans la même situation. Vous avez envie de mettre un coup de booster dans votre entraînement pour transformer votre corps. La …
Pratiquer une séance EMOM pour perdre du poids Lire la suite »
Une conversation avec ma fille m’a inspiré cet article. Et j’aimerais vous partager cette discussion que nous avons eue ensemble sur la volonté, les erreurs et les déceptions. Tu sais ma fille, dans la vie, tu ne peux pas plaire à tout le monde. Parfois, tu auras de mauvaises notes …
Forger sa volonté : Comment se relever après une chute. Lire la suite »
Le sport sans complexe, est-ce un mythe ou une réalité ? Le sport est-il fait pour vous ? Vous n’avez pas envie de faire des séries d’abdominaux car vous n’aimez pas cela. De plus, la dernière fois que vous êtes parti faire un footing, vous avez eu des courbatures pendant …
Sport sans complexe : comment trouver son activité physique. Lire la suite »
La méthode TABATA est devenu un incontournable dans le monde Fitness. Vous trouverez cette méthode, sur youtube, dans les blogs de sport, pendant les cours avec les coachs et les salles de Fitness. Mon Défi Sport ne pouvait pas passer à côté de cette magnifique méthode. Si vous manquez de …
La méthode TABATA : l’incontournable méthode de Fitness Lire la suite »
