Le Blog

Comment courir 5 km : programme course à pied débutant

Voici l’histoire de Samuel qui souhaite reprendre la course à pied. Son employeur lui demande de passer un concours obligatoire pour sa profession. Le problème est qu’une épreuve sportive de course à pied est éliminatoire. Or Samuel, n’a pas d’endurance et il a besoin d’un programme pour reprendre le footing. […]

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Comment rester motivé à la rentrée, les 3 clés de la réussite.

Dans cet article, je donne 3 clés pour rester motivé et ainsi atteindre ton objectif sportif. Ces 3 astuces simples permettent de changer ton état d’esprit et ainsi d’obtenir ton objectif sportif tant attendu.  Si tu as arrêté le sport depuis longtemps ou que tu n’arrives pas à atteindre ton

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Mon geste pour la planète : selon Mon Défi Sport

Avant d’expliquer pourquoi j’écris sur le sujet : « mon geste pour la planète », je souhaite vous raconter une petite histoire. J’ai eu la chance d’être invité à une soirée très agréable, avec buffet à volonté. D’ailleurs, l’organisation était parfaite car le cocktail était d’une qualité excellente, sans compter que la

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Télétravail : mes astuces pour rester productif quand on travaille de chez soi

Bonjour les sportifs, J’ai attiré votre curiosité avec ce titre ? Génial, donc laissez-moi vous démontrer comment le sport peut vous aider à rester productif dans le télétravail. Entrons de suite dans le vif du sujet pour découvrir ma meilleure astuce. Dans mon blog, je souhaite vous apporter des solutions

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